Quem é Daniela Stéfany?
Licenciada e Bacharel em Educação Física - Univ Salgado de Oliveira;
Especialista em Avaliação Postural;
Pós-graduanda em Emagrecimento e Treinamento de Força.
"Minha jornada ganhou um propósito mais profundo ao superar uma lesão no joelho. Essa experiência pessoal impulsionou minha paixão por ajudar as pessoas a viverem sem dores, atingirem seus objetivos e transformarem suas vidas por meio do movimento."
O que é Avaliação Postural?
A avaliação postural é um método que analisa a posição do corpo em repouso e em movimento para identificar desequilíbrios musculares, assimetrias e padrões de movimento. Ela é crucial para compreender a relação entre a estrutura corporal e a função, auxiliando na prevenção e tratamento de problemas musculoesqueléticas
Por que AVALIAR?
Avaliar para prescrever, permite ao profissional criar estratégias que colocam a segurança do praticante em primeiro lugar, além de tornar o treinamento INDIVIDUALIZADO E ESPECÍFICO, visando o aperfeiçoamento do gesto motor através de exercícios funcionais, que facilitarão as atividades diárias do indivíduo.
Hoje em dia TUDO É MOVIMENTO, andar, sentar, agachar, correr, trabalhar, quando mais treinado o corpo humano, com mais facilidade ele irá reproduzir estes movimentos, sem causar desconforto ou qualquer tipo de dor sobre as estruturas proprioceptivas.
Quando Fazer ?
A avaliação postural é valiosa em uma variedade de situações, desde a prevenção até a reabilitação, e pode ser incorporada como parte integrante do cuidado com a saúde. Pode ser realizada em diferentes momentos, dependendo das necessidades e circunstâncias individuais. No caso do treinamento de musculação é ideal realizar antes de iniciar a sessão de treinamento e depois a cada mesociclo para mudar o treinamento de acordo com as evoluções e exigências do momento.
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